Диетические рецепты

Все женщины, девушки хотят выглядеть изящнее и стройнее. Даже довольно стройная, однажды принимает решение худеть. Некоторые пытаются сбросить вес с юных лет. Некоторые набирают, лишни килограммы после родов. У кого-то проблемы с весом начинаются с возрастом. И как не настраивайся, что любят, какая есть. Все равно хочется без стеснений ходить по пляжу в купальнике или же надеть платье, которое подчеркивает фигуру. Быть уверенной в себе и раскрепощенной.

Сколько вариантов для похудения, просто огромнейшее количество. Сауны, диеты, голодание, антицелюлитные программы и так далее до бесконечности. Но бездумно хвататься за все методы не стоит, это может не принести желаемого результата. Поскольку нужно, во-первых, не навредить своему здоровью, а во-вторых, посещать и выполнять все требования регулярно. А так же стоит тщательно выбирать способ для похудения, поскольку некоторые из них могут оказаться мифами.

Первый миф. Употреблять еды, как можно меньше. Важно есть здоровую пищу. После голода клетки жировые увеличиваются, для того чтобы запастись энергией «про запас». Следующий миф о том, что можно похудеть, применяя мочегонные и слабительные препараты. Жировые клетки не попадают в кишечник, следовательно – они не выйдут.

Благодаря слабительному можно на короткий период сбросить вес, но после он начнет только прогрессировать. Мочегонные препараты без назначений врача лучше вообще не употреблять. Миф третий, что сауны, массажи избавляют от жира. Без определенных диет и физических нагрузок – сауна и массажи не помогут.

Следующий вариант «сжигатель» жира. Если длительный период принимать этот препарат, то могут со временем повредиться зубы, волосы и кожа. «Сжигатель» нарушает всасывание витаминов в организм. Пятый миф – съешь таблетку и похудеешь. Некоторые препараты, могут уменьшить ваш аппетит. Но так же эта таблетка может негативно повлиять на весь организм в целом. И при прекращении принятия этих лекарств, вес снова возвращается.

Миф седьмой. Обезжиренные продукты способствуют быстрому похудению. Если в продукте отсутствует или же мало жира, это не значит, что в нем нет калорий. Только упражнения, специально подобранная диета, расписанная диетологом, поможет вам добиться желаемых результатов.