Бананово-клубничный смузи
Банановое пюре обволакивает и защищает стенки желудка примерно так же, как солнцезащитный крем – нашу кожу. А еще бананы выводят лишнюю жидкость из организма, тем самым предотвращая отеки. В свою очередь свежее клубничное пюре препятствует образованию камней в желчном пузыре и регулирует уровень сахара в крови.
2 больших банана
2 стакана клубники
2 стакана обезжиренного йогурта
Способ приготовления:
У клубники удалите плодоножки. Бананы очистите, нарежьте кусочками.
Блендером измельчите бананы вместе с клубникой в однородное пюре.
Продолжая взбивать, влейте йогурт. Сразу же разлейте по стаканам.
Об авторе
0 коммент.